東洋医学の学習内容（要約）
① 基本思想・世界観
東洋医学は「人は自然の一部」という考え方を土台にしています。
② 気・血・津液（身体を動かす基本要素）
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気：生命エネルギー、働きの原動力
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血：栄養・滋潤を担う
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津液：体内の水分（汗・唾液・リンパなど）
→ これらの不足・停滞・偏りが「不調」になる
③ 臓腑理論（五臓六腑）
五臓（肝・心・脾・肺・腎）
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西洋医学の臓器とは異なり「機能のまとまり」
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感情や精神活動とも深く関係
六腑（胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦）
④ 経絡・経穴（ツボ）
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経絡：気血が流れる通路
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経穴（ツボ）：治療や調整のポイント
→ 鍼灸・指圧・按摩などで活用
⑤ 病因・病機（なぜ病気になるか）
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外因：風・寒・暑・湿・燥・火（自然環境）
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内因：感情（怒・喜・思・悲・恐）
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不内外因：生活習慣、飲食、過労など
→ 体質やバランスの崩れ方を重視
⑥ 診断法（四診）
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望診：顔色・舌・姿勢を見る
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聞診：声・呼吸・匂い
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問診：自覚症状・生活習慣
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切診：脈診・腹診・触診
→ 病名より「証（体の状態）」を見極める
⑦ 治療法・養生
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治療
漢方薬、鍼灸、指圧（マッサージ）、気功など
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養生
食事、生活リズム、感情の調整、季節への適応
⑧ 東洋医学の特徴まとめ
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病気より「人」を診る
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バランス・全体性・予防を重視
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心と体を分けない医学
東洋医学、どう学ぶのか？
ステップ1：基礎理論（物事の見方を学ぶ）
まずは東洋医学の「レンズ」を手に入れましょう。西洋医学が「部品」を見るのに
対し、東洋医学は「全体のバランス」を見ます。
陰陽学説（いんよう）: 全ての事象を光と影、熱と寒のように対比させて考えます。
五行学説（ごぎょう）: 自然界と人間を「木・火・土・金・水」の5つの特性に分類します。
気・血・津液（き・けつ・しんえき）: 体を構成する3つの要素の役割を理解します。
蔵象学説（ぞうしょう）: 五臓六腑（肝・心・脾・肺・腎など）の働きを学びます。
西洋医学の解剖学的な臓器とは役割が異なる点に注意してください。
ステップ2：診断学（体のサインを読み取る）
理論を学んだら、次は目の前の人の状態をどう判断するかを学びます。これを
「四診（ししん）」と呼びます。
望診（ぼうしん）: 顔色、姿勢、そして特に重要とされる**「舌診（ぜっしん）」
**で体調を見ます。
聞診（ぶんしん）: 声の大きさ、呼吸の音、体臭などを確認します。
問診（もんしん）: 寒気、汗、食欲、便通、睡眠などを詳しく聞き取ります。
切診（せっしん）: 手首の脈に触れる**「脈診（みゃくしん）」**や、お腹に
触れる「腹診」を行います。
ステップ3：弁証論治（パズルを解く）
東洋医学の醍醐味です。ステップ2で集めた情報から、病気の原因がどこにあるかを特定（弁証）し、治療方針（論治）を決めます。
八綱弁証（はっこうべんしょう）: 「表裏・寒熱・虚実・陰陽」の8つの指標で、
病気の位置や性質を分類します。
気血津液弁証: 「気が足りないのか（気虚）」「血が滞っているのか（瘀血）」
などを判断します。
臓腑弁証: 「どの臓器が弱っているのか」を特定します。
ステップ4：実践・治療法の習得
自分の目的に合わせて、具体的なアプローチを学びます。
経絡・経穴（ツボ）: エネルギーの通り道と、そのスイッチであるツボの位置を覚えます。
養生・薬膳: 日々の食事や生活習慣で整える方法です（初心者におすすめ）。
漢方薬: 生薬の性質（寒熱など）と組み合わせを学びます。
鍼灸・推拿（すいな）: 物理的な刺激で気を動かす技術です。
おすすめの学習順序アドバイス
最初は「養生」から: 「最近、目が疲れるのは『肝』が弱っているからかな？」と、
自分の体調を五行に当てはめて考えることから始めると、実感が伴いやすくなります。
東洋医学は用語が難しく感じますが、すべては「バランスを整える」というシンプルな
一点に集約されます。
